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? ¼öÀ»°ü ³»ºÎ ¸ð½À ¡ß¿¬³²µ¿ ÇÑ½Ä ·¹½ºÅä¶û 5¿ùÀº ³ªµéÀÌÇϱâ Âü ÁÁÀº ³¯¾¾´Ù. óÀ½ ¿ä¸®¸¦ ¹è¿üÀ» ¶§¿¡´Â °È±â ÁÁÀº ¿¬³²µ¿¿¡ À½½ÄÁ¡À» Â÷¸®´Â »ó»óÀ» ¸¹ÀÌ Çß´Ù. ¿¬¹Ù´ÙÀ⵿̾߱¿µ»ó ³²µ¿ÀÇ ¸Å·ÂÀº ´Ù¾çÇѵ¥, ´ÊÀº »õº®ÀÇ °íÁî³ËÇÑ ºÐÀ§±â¿Í ºÏÀû°Å¸®´Â Çѳ· ¹øÈ°¡ÀÇ ±× ´À³¦Àº °èÀý°ú ½Ã°£¸¶´Ù ´Ùä·Ó°Ô ´Ù°¡¿Â´Ù. ¿¹Àü¿£ ¿¬³²µ¿Àº ű¹À½½ÄÁ¡ ¶§¹®¿¡ ÀÚÁÖ ¹æ¹®Çß´Ù. Áö±ÝÀÌ¾ß Á¶±Ý ÈçÇØÁ³Áö¸¸ À̱¹ÀûÀΠű¹À½½ÄÁ¡Àº ¿¬³²µ¿À» ¾à¼Ó Àå¼Ò·Î Á¤Çϱ⿡ ¾ÆÁÖ ¾È¼º¸ÂÃãÀ̾ú´Ù. ±×·± ¿¬³²µ¿À» ¿À·£¸¸¿¡ ã¾Ò´Ù. ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀÇ ÇÑ½Ä ÄÚ½º¸¦ Áغñ10¿ø¾ß¸¶Åä°ÔÀÓ ÇÏ´Â °£ÆÇ ¾ø´Â ½Ä´ç ¡®¼öÀ»°ü¡¯Àº ³ë·ÃÇÑ ±èº´¼ö ¼ÎÇÁ¿Í Á¨Æ²ÇÑ ÀÌÈ£Áø ¼Ò¹É¸®¿¡°¡ ÇÔ²² ¿î¿µÇÏ´Â ·¹½ºÅä¶ûÀÌ´Ù. ½Ä´çÀÌ ¾Æ´Ñ ¸¶Ä¡ ¹Ì¼ú°ü °°Àº ´Ü¾ÆÇÑ ÀÎÅ׸®¾î°¡ µ¸º¸À̸ç Çѱ¹ÀûÀÎ À½½Ä°ú ÀüÅëÁÖ¸¦ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. ¿¹Àü¿¡ ¹æ¹®ÇßÀ» ¶§´Â ´Üǰ ¸Þ´º°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ±×¶§ ¸Ô¾ú´ø ¿À¸®´Ù¸® ÄáÇǰ¡ ¾ÆÁ÷µµ ±â¾ï³´Ù. ÇÁ¶û½º ¿ä¸®ÀÎ ¿À¸®´Ù¸®¸¦ ¼Ò±ÝÀÌ ¾Æ´Ñ µÈÀå¿¡ Àý¿© ¿ì¸® ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô´Ù¸ð¾Æ¸±°ÔÀÓ °£À» ÇÑ ¿À¸®´Â »À°¡ ½ï ºüÁú Á¤µµ·Î ºÎµå·´°í °¨Ä¥¸ÀÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. ±× ¿À¸®´Ù¸® Çϳª¸é ´Ù¸¥ ¾ÈÁÖ°¡ ÇÊ¿ä ¾ø¾ú´Ù. Áö±ÝÀº ÄÚ½º¸¸ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î »õ·Ó°Ô ½ÃÁðÀ» ½ÃÀÛÇߴµ¥ »õ ¸Þ´ºµéÀÌ ÇѲ¯ ±â´ë¸¦ ºÎÇ®°Ô ÇÑ´Ù. °¡°Ô¿¡ µé¾î¼¸é ¾çÂÊ Å×À̺íÀ» °¡·ÎÁö¸£´Â õÀåÀÇ È·ÁÇÑ ¼§µé¸®¿¡°¡ ´«¿¡ ¶è´Ù. ¼öÀ»°üÀº ¸ÞÀÎÅ×À̺íÀÌ Æ¯ÀÌÇϰԵµ ¼·Î ¸¶ÁÖ º¸´Â ÇüÅÂÀε¥ ¼÷·ÃµÈ ¼¿À¸®Áö³¯È²±Ý¼º ºñ½º ¶§¹®¿¡ ÀüÇô ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ¾ø´Ù. ¼öÀ»°ü ½Ã±×´Ïó ¸¸µÎ ¡ß¼öÀ»°ü ÄÚ½º ¿ä¸® °¡°Ô ¹®À» ¿°í µé¾î°¡ ¿¹¾àµÈ ÀÚ¸®·Î ¾È³»¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. À̸¥ Àú³áÀ̶ó ¿ì¿¡½º¿¡³ÊÁö ÁÖ½Ä ¸®°¡ ù ¼Õ´ÔÀ̾ú´Ù. ¼öÀ»°üÀº ¼Î¾î ÄÚ½º ¿ä¸®¸¦ Á¦°øÇϰí Àִµ¥ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¸¦ õõÈ÷ ¼ú°ú ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö°¡ Àֱ⿡ ´ÙÀ½ ¸Þ´ºµéÀÌ °è¼Ó ±â´ëµÈ´Ù. °ð ¾Æ¹¿Áî ºÎ½´°¡ ³ª¿Ô´Ù. ·¹½ºÅä¶û¿¡¼ óÀ½ ³ª¿À´Â ÀÌ ¿ä¸®·Î ¼Õ´ÔÀ» ¸Â´Â ¡®À£ÄÄ Çªµå¡¯´Ù. ¶Ç ±× ·¹½ºÅä¶ûÀÇ °¡°íÀÚ ÇÏ´Â ¡®°áÀÇ¡¯¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸Þ´º´Ù. ¼öÀ»°üÀº ¾Æ¹¿Áî ºÎ½´¸¦ ¡®Ã¹Àλó¡¯À̶ó°í Ç¥ÇöÇß´Ù. ¿©¸§ ¸Þ´º·Î ¹Ù²î±â Àü ¸¶Áö¸· º½ÀÇ Ã¹ÀλóÀº º½³ª¹° Ÿ¸£Æ®·Î Çâ±ßÇÑ º½³»À½°ú ½Ä°¨ÀÌ ÀλóÀûÀ¸·Î ÀԾȿ¡ ¸Éµ·´Ù. ù À½½ÄºÎÅÍ ¼úÀ» ÇÑÀÜ ±â¿ïÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø°Ô ¸¸µå´Âµ¥, Àͼ÷Çϸ鼵µ ±×¸®¿î µíÇÑ ÀÌ º½³ª¹°ÀÇ ¸ÀÀÌ Ã¢¹Û¿¡¼ ºÒ¾î¿À´Â ÃÊ¿©¸§ ¹Ù¶÷À» ¸ÂÀÌÇÏ´Â °Íó·³ ¼³·¹°Ô ¸¸µç´Ù. Á־ȻóÀÌ ³ª¿Ô´Ù. ¸¸µÎ¿Í »ý¼±±¸ÀÌ ½ºÁöÂòÀÌ ¿Ã¶ó°£ Á־ȻóÀº º¸´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¸¶À½À» dzÁ·ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô Á¶¸®µÈ °íÃßÀå »ý¼±±¸ÀÌ´Â Á£°¡¶ôÀÌ ´êÀÚ¸¶ÀÚ ºÎµé°Å¸®´Â ±× ½Ä°¨¿¡ Àý·Î ¹Ì¼Ò°¡ Áö¾îÁø´Ù. ¼öÀ»°ü »ý¼± ¼Ü¹ä ¬Á¶¸§ÇÑ ±× ¸ÀÀº Á־Ȼó ¸Þ´º¿¡ °É¸Â°Ô ÇÑÀÔ¿¡ ÇÑÀÜ, ¼úÀ» ºÎ¸£´Â ¹¦ÇÑ ¸Å·ÂÀÌ °¡µæÇÏ´Ù. ¶ß²öÇÑ ½ºÁöÅÁÀº ºÎµå·¯¿ò°ú Â̱êÇÔÀÇ ÀûÀýÇÔÀ» Á¤ÇÑ´Ù¸é ¹Ù·Î ÀÌ ¸ÀÀ̶ó´Â µí, ±¹¹°ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» Èí¼öÇÑ ½ºÁöÀÇ ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ÀλóÀûÀÌ´Ù. Á־ȻóÀÇ ÁÖÀΰøÀº ¹Ù·Î ¸¸µÎ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù. ¸¸µÎ´Â ¿ÍÀΰú ±¹°£Àå¿¡ õõÈ÷ Ç« ²ú¿©³»¾î ºÎµå·¯¿öÁø µÅÁö°í±â¿¡ ¿Ã¸®ºêÇâÀÇ Æä½ºÅä°¡ µé¾î°¡ ½Ä°¨°ú ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ÈǸ¢ÇÏ´Ù. ¸Ó¸®¸¦ ¶ò ¸Â´Â µíÇÑ ¿µ°¨À» ÁÖ´Â ¸ÀÀε¥ ´ãÀ½»õ±îÁö Á¤°¥ÇØ Áý¾î ¸Ô±â ¹Ì¾ÈÇÒ Á¤µµ´Ù. ¸¸µÎ¸¦ Ãß°¡Çغ¼±î °í¹ÎÇÏ´Ù º¸¸é ÁÖ¹®ÇÑ ¼ú ÇÑ º´Àº ±Ý¼¼ ºñ¿öÁø´Ù. º½ÀÌ Áö³ª°í ¿©¸§ ½ÃÁð¿¡´Â ¿©¸§ õµµº¹¼þ¾Æ Ƕ·¹¸¦ ³ÖÀº ¼Ò°¥ºñÂò ¸¸µÎ·Î ¹Ù²ï´Ù´Ï ±â´ë°¨ÀÌ Àý·Î µç´Ù. ¼öÀ»°ü ¿À¸® ¸ÞÀÎ ¿ä¸® °ÝÀÎ ¹Ý»óÀ¸·Î´Â ¿À¸®°¡½¿»ì°ú »ý¼± ¼Ü¹äÀÌ ³ª¿Ô´Ù. ¹Ìµð¾öÀ¸·Î ÀÍÈù ¿À¸®°¡½¿»ìÀº °ú¿¬ À̰÷ÀÌ ÇÑ½Ä ·¹½ºÅä¶ûÀÏ±î ½ÍÀ» Á¤µµ·Î ¿À¸®°í±âÀÇ ¼¶¼¼ÇÔÀ» Àß »ì·Á³Â´Ù. ¿À¸®ÀÇ ±í°í °ÇÑ ¸ÀÀÌ ÀԾȿ¡¼´Â ºÎµå·´°Ô ³ì¾Æ µé¾î°¡¸ç ¹è¸¦ µçµçÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. °èÀý¸¶´Ù ¹Ù²î´Â ¼Ü¹äÀÇ »ý¼±Àº ¸Å ½ÃÁ𸶴٠À̰÷À» ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯ Áß¿¡ Çϳª ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù. ½Ä»ç¸¦ ¸¶Ä¥ ¶§Âë ¸¸µÎ°¡ ´Ù½Ã »ý°¢ÀÌ ³µ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ´Ù¾çÇÑ ÄÚ½º ¿ä¸®¸¦ ³»´Â °÷¿¡¼ Àú ¸¸µÎ¸¦ ÇϳªÇϳª ºú°í ÀÖÀ» ¿ä¸®»çÀÇ µÞ¸ð½ÀÀ» »ý°¢Çغ¸´Ï ±¦È÷ ¸¶À½ÀÌ Èå¹µÇØÁ³´Ù. ¼öÀ»°üÀÇ ¸¶ÁÖº¸´Â Å×ÀÌºí ¡ß¸¸µÎ ¸¸µÎ´Â ¿ì¸®¿¡°Ô Á¤¸» Ä£¼÷ÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù. ±¸¿ö ¸Ô°í ÂǼ ¸Ô°í ±¹¿¡ ³Ö¾î ¸Ô±âµµ ÇÏ°í ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±â±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç ¼Ò, ´ß, µÅÁö, ÇØ»ê¹° µî ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀÚÀ縦 Ȱ¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⿡ Àç¹ÌÀÖ´Â ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸µÎ´Â °í·Á ½Ã´ë¿¡ Áß±¹À¸·ÎºÎÅÍ ÀüÆÄµÆ°í ÀÌÈÄ Á¶¼± ½Ã´ë¸¦ °ÅÃÄ °¢ Áö¿ªÀÇ Æ¯¼º¿¡ ¸ÂÃç ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·Π¹ßÀüÇß´Ù. ¸¸µÎ´Â ºñ´Ü ¿ì¸®³ª¶ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾Æ½Ã¾Æ±ÇÀ» ³Ñ¾î Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ºñ½ÁÇÑ À½½ÄµéÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¸µÎ´Â ¹ÝÁ×ÇÇ¿Í ¼ÓÀç·áÀÇ Á¶È·Î ÀÌ·ïÁö´Â ¸ÀÀÇ Çϸð´ÏÀε¥, ¸¸µÎÀÇ ¿øÁ¶ÀÎ Áß±¹¿¡¼´Â ¸¸µÎ¸¦ ½Î´Â ÇÇ·Î ±¸ºÐÀ» ÇÑ´Ù. ÀÚ¿ÀÂê(Îõí)´Â ¹°¸¸µÎ ¶Ç´Â ±º¸¸µÎ·Î, ¹Ð°¡·ç ÇÇ¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¼Ò¸¦ ³Ö¾î »î°Å³ª ±¸¿ö ¸Ô´Â´Ù. ¹Ù¿ÀÂê(øÐí)´Â ¼ÓÀÌ °¡µæ Âù Âð»§ ÇüÅÂÀÇ ¸¸µÎ·Î µÅÁö°í±â, ä¼Ò, ÆÏ µî ´Ù¾çÇÑ ¼Ò°¡ »ç¿ëµÈ´Ù. »þ¿À·î¹Ù¿À(á³ÖëøÐ)´Â ¾ãÀº ÇÇ¿Í À°ÁóÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ »óÇÏÀÌ½Ä ¸¸µÎ·Î, ±èÀÌ ³ª´Â ´ë³ª¹« Âò±â¿¡ Âð´Ù. »õ¿ì ¾Æ´¥·ÎƼ ¡á»õ¿ì ¾Æ´¥·ÎƼ ¸¸µé±â <Àç·á> ¡ã»ý¸é ÆÄ½ºÅ¸ ¹ÝÁ×: °·ÂºÐ 120g, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¼Ò±Ý ¾à°£, ¿ìÀ¯ 15§¢ ¡ã¼Ó Àç·á¿Í ¼Ò½º: ´ÙÁø »õ¿ì 50g, ´ÙÁø ¾çÆÄ 30g, ´ÙÁø ¸¶´Ã 5g, ´ÙÁø ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 10g, Å©¸²Ä¡Áî 30g, ´ÙÁø ÆÄ½½¸® ¾à°£, ¼Ò±Ý ¾à°£, ±×¶ó³ª ÆÄ´Ù³ë Ä¡Áî 10g, Å丶Åä¼Ò½º 150g <¸¸µå´Â ¹ý> ¨ç ¹ÝÁ×À» ¼¯¾î Ä¡´í ÈÄ ÇÏ·ç Á¤µµ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ¨è »õ¿ì, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ¹ö¼¸, Å©¸²Ä¡Áî, ÆÄ½½¸®¸¦ ¼¯¾î ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö´Â´Ù. ¨é ¹ÝÁ×À» ³Ð°Ô Æì°í ¼Ó Àç·á¸¦ ä¿î µÚ Á¢¾î ¾Æ´¥·ÎƼ ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. ¨ê ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ Å丶Åä¼Ò½º¿Í ±×¶ó³ª ÆÄ´Ù³ë Ä¡Áî¿¡ ¹ö¹«·Á Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.
? ±èµ¿±â ´ÙÀÌ´× ÁÖ¿¬ ¿À³Ê¼ÎÇÁ Paychey@naver.com
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